RKF – Rodzinny Kompleks Fitness
BODY MIX
TRENING INTERWAŁOWY
FULL BODY WORKOUT
Irina
Kim jestem?
-Ukrainką
-córka wuefisty
-biologiem i chemikiem 
-trenerem personalnym i instruktorem siłowni
-miłośnikiem sportu
Co dla mnie jest ważne w treningach?
-ciągły rozwój, szkolenia, wiedza
-komfort, atmosfera, bezpieczeństwo
-różnorodność, indywidualne podejście, wsparcie, elastyczność
-rezultat i ułatwienie życia codziennego
Jara mnie dobrze wykonana praca
Co oferuje dla Ciebie?
-treningi personalne 
-treningi grupowe
-współpraca online 
-napisanie planów treningowych
PIERWSZY TRENING GRATIS
Serdecznie zapraszam do współpracy
BODY MIX
Zajęcia idealne „na rozruch” dla osób poczatkujacych, ale dzięki możliwości modyfikacji ćwiczeń oraz zwiększania obciążenia – są ciekawą propozycją również dla osób średniozaawansowanych. Celem zajęć jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie mięśni całego ciała oraz poprawa kondycji.
TRENING INTERWAŁOWY
Zdecydowanie najlepszy trening na spalanie tłuszczu. Warto podkreślić nie tylko jego skuteczność, ale także niewielki czas potrzebny do zauważenia pierwszych efektów. Świetnie buduje kondycje i wytrzymałość, ponieważ wysiłek na wysokiej intensywności zwiększa pojemność płuc i przygotowuje Cię do kolejnych treningów.
Crossfit daje szybkie efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz wymaga od trenującego nie lada determinacji w dążeniu do tego celu. Trening jest bardzo wyczerpujący, ale jednocześnie daje niesamowite rezultaty pod kątem budowy masy mięśniowej, zwiększenia siły fizycznej i poprawy wydolności organizmu.
FULL BODY WORKOUT
podczas tego typu treningu angażowana jest większa liczba grup mięśniowych. Metoda ta bardzo dobrze rozwija całe ciało i przygotowuje organizm do bardziej intensywnego wysiłku. Dużym plusem treningu FBW jest kompleksowy progres sylwetkowy.
Crossfit daje szybkie efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz wymaga od trenującego nie lada determinacji w dążeniu do tego celu. Trening jest bardzo wyczerpujący, ale jednocześnie daje niesamowite rezultaty pod kątem budowy masy mięśniowej, zwiększenia siły fizycznej i poprawy wydolności organizmu.