Zdrowy kręgosłup

Program zajęć obejmuje różnorodne ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzbogacone elementami pilatesu oraz łagodnym rozciąganiem połączonym z technikami relaksacyjnymi. Głównym celem tych zajęć jest wzmacnianie mięśni posturalnych, poprawa elastyczności stawów i redukcja dolegliwości bólowych związanych z kręgosłupem.

Crossfit daje szybkie efekty w postaci wymarzonej sylwetki, lecz wymaga od trenującego nie lada determinacji w dążeniu do tego celu. Trening jest bardzo wyczerpujący, ale jednocześnie daje niesamowite rezultaty pod kątem budowy masy mięśniowej, zwiększenia siły fizycznej i poprawy wydolności organizmu.